Calculateur de temps Hyrox
Entre ton allure et tes temps par station : le calculateur donne ton temps Hyrox final, la part de chaque segment et où gagner pour atteindre ton objectif.
En bref
Un Hyrox, c'est 8 × 1 km de course et 8 stations, plus les transitions (Roxzone). Ton temps final est la somme des 8 km, des 8 stations et de la Roxzone : ce calculateur fait l'addition, montre où part ton temps et répartit l'écart à ton objectif.
Il te manque 2:31 pour ton objectif. Réparti au prorata, cela fait 1:17 sur la course (0:10 par km) et 1:03 sur les stations.
| Segment | Temps | Part | Barre |
|---|---|---|---|
| Course (8 × 1 km) | 42:00 | 50,9 % | |
| SkiErg | 4:45 | 5,8 % | |
| Sled push | 3:30 | 4,2 % | |
| Sled pull | 4:30 | 5,5 % | |
| Burpee broad jumps | 4:30 | 5,5 % | |
| Rameur | 4:45 | 5,8 % | |
| Farmers carry | 2:00 | 2,4 % | |
| Sandbag lunges | 4:30 | 5,5 % | |
| Wall balls | 6:00 | 7,3 % | |
| Roxzone (transitions) | 6:00 | 7,3 % |
Comment c'est calculé
- Course : ton allure moyenne au kilomètre multipliée par 8.
- Stations : la somme de tes 8 temps, dans l'ordre officiel (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rameur, farmers carry, sandbag lunges, wall balls).
- Roxzone : le temps total passé dans la zone de transition, à estimer à partir d'une simulation ou d'une course précédente.
- Objectif : l'écart à ton temps cible est réparti au prorata de chaque segment. C'est un point de départ ; un coach le réajuste selon tes points faibles.
Questions fréquentes
Non, c'est une addition de tes propres temps. La précision dépend de la qualité de tes mesures : idéalement une simulation récente, station par station.
Le chronomètre tourne pendant les transitions entre la course et les stations. Les ignorer sous-estime ton temps final.
Elles dépendent de ta catégorie : en Open hommes, 152 kg au sled push et 103 kg au sled pull traîneau inclus, wall balls de 6 kg ; en Open femmes, 102 kg, 78 kg et 4 kg (règlement Hyrox 26/27).